SHEN XING 身 型
Pola Tubuh.


头 ：虚 领 顶 劲 。不 可 偏 歪 摇 摆 。
Tou : Xu ling ding jin. Bu ke pian wai yao bai.

Kepala : Dari leher hingga ubun-ubun kosongkan tenaga.
Tidak boleh condong, miring atau bergoyang-goyang.

颈 ：自 然 竖 直， 肌 肉 不 可 紧 张 。
Jing : Zi ran shu zhi, ji rou bu ke jin zhang.

Leher : Tegak lurus alami, Otot dan daging tidak boleh tegang.

肩 ：保 持 松 沉，不 可 上 耸， 也 不 要 后 张 或 前 扣 。
Jian : Bao chi song chen, bu ke shang song, ye bu yao hou zhang huo qian kou.

Pundak : Usahakan agar tetap kendur dan turun, tidak boleh naik, juga jangan membentangkan kebelakang atau mengerutkan kedepan.

肘 ：沉 坠 松 垂， 自 然 弯 屈， 不 可 僵 直 或 扬 吊。
Zhou : Chen zhui song chui, zi ran wan qu, bu ke jiang zhi huo yang diao.

. Sikut : Turun, tergantung kendur, melengkung secara alami, tidak boleh lurus dan kaku atau mengangkat menggantung

胸 ：舒 松 微 含，不 可 挺 胸， 也 不 要 故 意 内 缩 。
Xiong : Shu song wei han, bu ke ting xiong, ye bu yao gu yi nei suo.

Dada : Mengembang kendur dan halus, tidak boleh dibusungkan, juga jangan sengaja menyusutkan kedalam.

背 ：舒 展 拔 背， 不 可 驼 背 。
Bei : Shu zhan ba bei, bu ke tuo bei.

Punggung: Membentang melengkung seperti pundak beruang, tidak boleh bungkuk.

腰 ：松 活 自 然， 不 可 后 弓 或 前 挺 。
Yao : Song huo zi ran, bu ke hou gong huo qian ting.

Pinggang : Secara alami kendur dan lincah, tidak boleh dibengkokan kebelakan atau ditonjolkan kedepan.

SHEN XING 身 型
Pola Tubuh.


头 ：虚 领 顶 劲 。不 可 偏 歪 摇 摆 。
Tou : Xu ling ding jin. Bu ke pian wai yao bai.

Kepala : Dari leher hingga ubun-ubun kosongkan tenaga.
Tidak boleh condong, miring atau bergoyang-goyang.

颈 ：自 然 竖 直， 肌 肉 不 可 紧 张 。
Jing : Zi ran shu zhi, ji rou bu ke jin zhang.

Leher : Tegak lurus alami, Otot dan daging tidak boleh tegang.

肩 ：保 持 松 沉，不 可 上 耸， 也 不 要 后 张 或 前 扣 。
Jian : Bao chi song chen, bu ke shang song, ye bu yao hou zhang huo qian kou.

Pundak : Usahakan agar tetap kendur dan turun, tidak boleh naik, juga jangan membentangkan kebelakang atau mengerutkan kedepan.

肘 ：沉 坠 松 垂， 自 然 弯 屈， 不 可 僵 直 或 扬 吊。
Zhou : Chen zhui song chui, zi ran wan qu, bu ke jiang zhi huo yang diao.

. Sikut : Turun, tergantung kendur, melengkung secara alami, tidak boleh lurus dan kaku atau mengangkat menggantung

胸 ：舒 松 微 含，不 可 挺 胸， 也 不 要 故 意 内 缩 。
Xiong : Shu song wei han, bu ke ting xiong, ye bu yao gu yi nei suo.

Dada : Mengembang kendur dan halus, tidak boleh dibusungkan, juga jangan sengaja menyusutkan kedalam.

背 ：舒 展 拔 背， 不 可 驼 背 。
Bei : Shu zhan ba bei, bu ke tuo bei.

Punggung: Membentang melengkung seperti pundak beruang, tidak boleh bungkuk.

腰 ：松 活 自 然， 不 可 后 弓 或 前 挺 。
Yao : Song huo zi ran, bu ke hou gong huo qian ting.

Pinggang : Secara alami kendur dan lincah, tidak boleh dibengkokan kebelakan atau ditonjolkan kedepan.