Penjelasan Tentang Song / Relaxasi Sepenuhnya

Latihan Intensif 2017

PROGRAM LATIHAN TAI CHI CHUAN

** 37 Jurus **

Salam SU HAY CI LWE KAY HENG TE YA

Salam persaudaraan universal Membina persaudaraan di empat penjuru

lautan.

Masa kini adalah masa yang ditandai oleh persaingan keras, disertai rintangan dan

banyak tantangan dalam memperjuangkan kehidupan yang lebih baik dan layak. Semua

hal ini sering membuat kita merasa tertekan atau stres. Tanpa kita sadari, situasi tersebut

sering-kali membuat kita menjadi lemah datern mudah serang penyakit. Darah tinggi,

stroke, sakit jantung dan penyakit-penyakit lain menjadi semakin umum pada masa

sekarang ini.

Lalu bagaimana caranya kita mencegah semua itu?, Tai Chi Chuan adalah salah

satu jalan yang dapat membuat kita menjadi lebih sehat secara lahir dan batin.

Dengan rasa hormat dan rendah hati, saya mengundang saudara-saudara yang

berminat berlatih Tai Chi Chuan. Saya menyadari bahwa kita semua selalu sibuk

sehingga sulit bagi kita untuk belajar Tai Chi Chuan karena diperlukan waktu yang lama

untuk menguasainya. Oleh karena itu, program Latihan 4 Hari 3 Malam Tai Chi

Chuan ini telah disusun sehingga Tai Chi Chuan bisa dipelajari dalam waktu yang

singkat. Sebenarnya tiga hari adalah waktu yang sangat singkat dan hampir “mustahil”

untuk mempelajari Tai Chi Chuan dalam waktu sesingkat itu. Tetapi dengan disiplin yang

baik disertai ketekunan, saya yakin Anda akan dapat mempelajari dasar-dasar maupun

Jurus Panjang (Taolu) Tai Chi Chuan.

Lalu apa gunanya setelah kita mengetahui dan dapat mengingat serta

mempraktikkan Jurus Panjang(Taolu) Tai Chi Chuan?

Dengan bekal tiga hari latihan tersebut, maka kita akan dapat berlatih sendiri di

rumah atau secara bersama-sama dalam grup sesuai dengan waktu yang ada pada pada

kita masing-masing. Mudah-mudahan berlatih Tai Chi Chuan dapat menyehatkan jiwa

dan raga kita. Dengan berlatih Tai Chi Chuan kita dapat mencapai kesatuan batiniah

yang menghasilkan keharmonisan dan kemanunggalan karena Tai Chi Chuan bukanlah

sekadar latihan fisik atau pernapasan, tetapi Tai Chi Chuan juga suatu latihan spiritual.

Bila kita berhasil dalam latihan, maka latihan tersebut akan menghasilkan energi: fisik ,

emosional, mental maupun spiritual yang sehat, yang bersumber pada energi asal yaitu

Tao. Setelah berapa lamakah kita akan berhasil? Tentu saja bukan dalam tiga hari, tetapi

sangat bergantung pada tekad dan ketekunan kita. Kita harus berlatih, berlatih dan

berlatih terus, jangan dikalahkan oleh rasa bosan dan perasaan malas karena musuh

paling utama dalam latihan ini adalah rasa bosan dan malas.

Banyak orang menganggap Tai Chi Chuan hanyalah sebagai salah satu cabang

seni bela diri atau sebagai senam untuk kebugaran tubuh. Sesungguhnya, Tai Chi Chuan

lebih dari itu, Tai Chi Chuan juga adalah meditasi dalam gerak karena waktu latihan

Tai Chi Chuan, kita mencari ketenangan dan melatih kesadaran dalam dalam gerak.

Ada naskah dalam ajaran Tao yang mengatakan:” Longgarkan tubuh Anda dan

beristirahatlah dalam ruang yang kosong.” Bukankah “Longgarkan tubuh Anda” itu

sama artinya dengan “Relaks sepenuhnya dalam Tai Chi Chuan? Karena ketika Anda

melonggarkan tubuh Anda dan relaks sepenuhnya secara wajar, maka chi Anda akan

bangkit dan bersirkulasi serta mengendap ke tan tien, sesuai dengan teori Qi Chen Dan

Tian dalam latihan Tai Chi Chuan.

Dasar yang penting dalam melatih Tai Chi Chuan adalah konsentrasi yang disertai

dengan kesadaran, kekosongan pikiran dari segala emosi dan angan-angan, relaks

sepenuhnya, keseimbangan, irama dan kelenturan dan alami serta keharmonisan.

Gerakan Tai Chi Chuan cocok bagi pria atau wanita, bagi yang muda dan juga bagi

mereka yang sudah lanjut usia karena gerakan/jurus-jurus Tai Chi Chuan adalah jurus

yang luwes, relaks dan dijalankan dengan konsentrasi serta kesadaran yang penuh.

Zhuang Zi pernah bercerita mengenai seorang kakek yang jatuh ke dalam air

terjun dan muncul lagi tanpa terluka. Ketika ditanya, bagaimana ia bisa selamat dan tidak

terluka, ia menjawab, “Saya dapat mengatasinya dan selamat karena saya mengikuti arus

air - timbul dan tenggelam mengikuti arus - menyesuaikan diri dengan air dan bukan

memaksa/melawan air untuk menyesuaikan diri dengan saya.”

“Kelembutan – keluwesan yang sempurna – dapat menguasai/mengalahkan unsurunsur

keras di dunia ini” (Dao De Jing/Tao Tee Cing Bab 43)

Di dunia ini tidak ada yang lebih lunak dari pada air.

Tetapi tenaga serangannya tak ada yang bisa melawan.

Sifatnya tak pernah berubah.

Yang lemah menang dari yang kuat, yang lunak menang dari yang keras.

Orang semua mengetahui hal ini, tetapi tak bisa menjalaninya, tak bisa

mengambil contoh dari air ini…

Tao Tee Cing, Bab 78

 Demikianlah, jurus-jurus Tai Chi Chuan berpedoman pada prinsip-prinsip tersebut di

atas. Demi suksesnya latihan Anda, maka disiplin dan kesungguhan dalam berlatih

mutlak diperlukan. Semua peserta diwajibkan mengikuti latihan dari awal sampai

akhir dan mengikuti seluruh jadwal latihan terlampir dengan sungguhsungguh,

mengurangi berbicara agar tidak memboroskan chi, dan tidak

dibenarkan meninggalkan latihan sebelum program selesai,

Semoga latihan Tai Chi Chuan ini akan bermanfaat bagi kita semua dan sampai

bertemu di pusat latihan nanti.

Salam hormat,

Suhu Handaka.

**PROGRAM LATIHAN INTENSIVE TAI CHI CHUAN**

37 jurus Yang Style Tai Chi Chuan

Tanggal : 30 Nov – 03 Des 2017 ( 4 HARI 3 MALAM )

Tempat : Villa Tomomimi, Gunung Puteri, Pacet, Cipanas.

Biaya : Rp1.500,000.-- per orang (mencakup penginapan sederhana dan

makanan vegetarian, modul & VCD jurus-jurus Tai Chi Chuan, kaos

Perguruan Alam Semesta, dan sertifikat)

Peserta : Dibatasi hingga 20 orang.

a. JADWAL LATIHAN

Hari I : KAMIS, 30 November 2017.

- 08.00 : Peserta ditunggu di Villa Tomomimi, Gunung Putri, Pacet, Cipanas.

- 08.30 : Pembagian tempat tidur

- 10.00 : Acara pembukaan oleh Ketua Panitia.

- 10.15 : (1) Perkenalan dengan Shifu Handaka Tania yang juga akan menjelaskan secara singkat 

                    dasar-dasar Taiji quan (Tai Chi Chuan).

               (2) Upacara pembukaan Sin Thiaw Pai Heng Te

- 12.00 - 12.30 : Makan siang

- 12.30 - 14.00 : Istirahat siang

- 14.00 - 16.00 : Latihan jurus-jurus Taiji quan (Tai Chi Chuan).

                           (30 menit latihan dasar TCC/: Jibengong ( Ci Pen Kung)

                           (90 menit latihan Tao Lu atau /jurus panjang TCC)

- 16.00 - 16.30 : Meditasi

- 16.30 - 17.30 : Latihan jurus-jurus Taijiquan (Tai Chi Chuan)

                           (15 menit latihan dasar TCC. Jibengong (/Ci pen kung)

                           (75 menit latihan Tao Lu/jurus panjang TCC)

- 17.30 - 18.00 : Makan sore

- 18.00 - 19.00 : Istirahat.

- 19.00 - 20.30 : Latihan Tai Chi Chuan

                           (15 menit latihan dasar TCC. Jibengon (Ci pen kung)

- 20.30 - 21.00 : Penjelasan Mengenai Latihan yang baru dijalankan.

Hari II & III : JUMAT-SABTU, 01 – 02 Desember 2017

- 04.00 - 05.00 : Dibangunkan untuk persiapan latihan

- 05.00 - 05.30 : Meditasi

- 05.30 - 06.30 : Taiji qigong (Taichi Chikung) dan latihan jurus-jurus Taijiquan

- 06.30 - 07.00 : Makan pagi

- 07.00 - 08.00 : Istirahat

- 08.00 - 10.00 : Belajar jurus-jurus Taijiquan (Tai Chi Chuan)

                           (30 menit latihan dasar TCC. Jibengon (Ci Pen Kung)

                           (90 menit latihan Tao Lu/jurus panjang TCC)

- 10.00 - 10.30 : Meditasi atau Standing meditation (Zhan Zhuang)

- 10.30 - 12.00 : Latihan jurus-jurus Taijiquan (Tai Chi Chuan)

                           (15 menit latihan Chan si gong jurus menarik serat ulat sutra)

                           (75 menit latihan Tao Lu/jurus panjang TCC)

- 12.00 - 12.30 : Makan siang

- 12.30 - 14.00 : Istirahat siang

- 14.00 - 16.00 : Latihan jurus-jurus Taijiquan(baca:Tai Chi Chuan)

                           (30 menit latihan Chan Si Gong ( Can se kung)

                           (90 menit latihan Tao Lu/jurus panjang TCC)

- 16.00 - 16.30 : Meditasi atau Standing Meditation (Zhan Zhuang)

- 16.30 - 17.30 : Latihan jurus-jurus Taijiquan (Tai Chi Chuan)

                           (15 menit latihan Chan Si Gong)

                           (75 menit latihan Tao Lu Taijiquan atau/jurus panjang TCC)

- 17.30 - 18.00 : Makan sore

- 18.00 - 19.00 : Istirahat.

- 19.00 - 20.30 : Latihan Tai Chi Chuan

- 20.30 - 21.00 : Penjelasan & Tanya jawab mengenai latihan hari itu.

                           (Waktu dapat diperpanjang sampai pk.21.30 sesuai kebutuhan)

Hari IV : MINGGU, 3 Desember 2017

- 05.00 - 05.30 : Dibangunkan untuk persiapan latihan

- 05.30 - 06.00 : Meditasi

- 06.00 - 08.00 : Latihan Taijiqigong atau Tai Chi Chi Kung dan Taijiquan.

                          Upacara penutupan dengan Sin Thiauw Pai Heng Tee.

- 08.00 - 09.00 : Makan pagi

- 09.00 - 09.30 : Istirahat

- 09.30 - 11.30 : Acara pengakraban Persaudaraan “Alam Semesta”

                          dan penyerahan sertifikat. Wajib diikuti oleh semua peserta.

                          Penutupan.

- 12.00 - 13.00 : Makan siang.

Setelah makan siang masing-masing bersiap-siap untuk pulang.

b. TATA TERTIB LATIHAN

DISIPLIN

 Demi suksesnya latihan, maka dengan rasa hormat, para peserta diwajibkan

mengikuti semua jadwal acara dengan disiplin dan sungguh-sungguh. Tidak

dibenarkan meninggalkan latihan sebelum sampai pada hari terakhir.

 Setiap pertanyaan yang berhubungan dengan latihan dapat ditanyakan langsung

kepada shifu//guru atau shixiong (senior/kakak seperguruan) pada waktu latihan

dan pada waktu Acara Tanya Jawab (Bila Acara Tanya Jawab ini ternyata

dibutuhkan, maka akan diadakan pada setiap akhir acara latihan). Waktu

bertanya janganlah dimanfaatkan sebagai kesempatan untuk diskusi filsafat

atau berargumentasi.

LATIHAN MORAL

Selama berlatih, para peserta diwajibkan untuk melaksanakan latihan Jin Gi Le Ti Sin,

Jin : Kasih sayang sama dengan sila tidak membunuh(termasuk tidak membunuh

        Mahluk kecil seperti serangga/nyamuk dll.

Gi : Pribudi luhur sama dengan sila tidak mencuri.(termasuk tidak mencuri kesempatan

       ketika larangan bicara ditetapkan.)

Le : Tata susila sama dengan sila tidak melakukan hal-hal yang asusila.

Ti : Bijaksana sama dengan sila tidak minum alkohol, atau sesuatu yang memabukkan.

Sin: Jujur sama dengan sila tidak berbohong.

MINUMAN KERAS, OBAT-OBATAN TERLARANG DAN MEROKOK

 Minuman beralkohol dan obat-obat terlarang dilarang dibawa ke tempat latihan

dan area Villa Tomomimi..

 semua peserta dilarang merokok di tempat latihan maupun di sekitar penginapan.

MEMBATASI BICARA

 Ajaran Tao mengatakan bahwa terlalu banyak bicara akan memboroskan chi

(energy). Semua peserta diharapkan membatasi berbicara dan tidak mengadakan

komunikasi dalam bentuk apa pun – misalnya, komunikasi dalam bentuk surat

atau bahasa isyarat dll. – dengan sesama teman berlatih sejak upacara pembukaan

sampai diijinkan oleh Panitia yang akan ditentukan hari dan waktunya kemudian.

 Bahkan pada hari mulai diperbolehkan bicara pun, hendaknya peserta tetap

membatasi berbicara, kecuali pada acara terakhir, yaitu pada acara keakraban

persaudaraan.

 Siswa boleh bertanya kepada Suhu/Shifu atau Shixiong/shijie yang mewakili

Suhu mengenai hal latihan atau kepada anggota panitia yang bertugas, bila ada

persoalan makanan dan kesehatan, tetapi lakukan sesedikit/sesingkat mungkin.

 Para siswa harus bersikap mandiri, bahwa mereka se-olah2 sedang berlatih

seorang diri mengikuti petunjuk-petunjuk yang diberikan oleh Suhu/Shifu dan

Shixiong/shijie.

FOKUS PADA LATIHAN YANG SEDANG DIJALANKAN

Tidak berlatih atau melaksanakan jurus-jurus tai chi, wu shu, kungfu, karate, yoga atau

meditasi lain, selain jurus-jurus tai chi dan meditasi yang sedang diajarkan. Hal ini

dibutuhkan agar peserta bisa berkonsentrasi penuh pada apa yang sedang dipelajari

hingga dapat belajar dengan sukses dan tidak mengganggu konsentrasi siswa yang lain.

PAKAIAN

 Peserta memakai pakaian olah raga yang nyaman dipakai dan sederhana.

 Peserta tidak diperkenankan memakai pakaian yang ketat, tembus pandang,

    celana pendek, atau baju tanpa lengan.

PASANGAN

 Laki-laki dan perempuan dipisahkan kamar tidurnya.

 Suami istri, keluarga atau sahabat, atau siapa pun, tidak diperkenankan

    bersentuhan selama latihan kecuali memang dalam latihan diperlukan bersentuhan.

MAKANAN

Makanan yang disediakan sepanjang latihan adalah makanan vegetarian. Adalah tidak

mungkin untuk dapat memuaskan kesukaan setiap peserta pada makanan tertentu, maka

dimohon dengan hormat, agar peserta dapat menerima makanan vegetarian yang

disediakan oleh Panitia.

BARANG-BARANG BERHARGA & PRIBADI

 Peserta diharapkan tidak membawa barang-barang berharga, seperti perhiasan,

handphone dll. Jika membawa barang-barang tersebut, peserta dapat

menitipkannya kepada panitia.

 Peserta diwajibkan membawa barang keperluan masing-masing seperti

selimut, baju hangat, payung, pakaian untuk tukar, sepatu olahraga,

peralatan mandi, dan obat-obatan pribadi bagi yang memiliki penyakit

tertentu, misalnya, darah tinggi, diabetes dll.

CUACA DI TEMPAT LATIHAN

Karena bertempat di wilayah pegunungan, suhu udara di tempat latihan akan cukup

dingin dan sering hujan. Peserta disarankan membawa selimut dan pakaian yang sesuai.

SUSUNAN PANITIA

Penasehat : Bapak Tjoa Tjong Sen , Bapak Tanu Sudianto danIbu Merri

Ketua : Bapak Yoppie Kartono

Sekretaris : Bapak Priadi dan Indra Gunawan.

Keuangan : Ibu Silvianita

Konsumsi :

Kesehatan :

Dokumentasi : Bapak Pudjo & Bapak Atie

Akomodasi : Bapak Ibu Gita & Ibu Sri

Humas : Bapak Bachrun Suwandi/Bapak Djoko Waluyo

Perlengkapan : Chen Fie.

PENDAFTARAN & PEMBAYARAN

 Pendaftaran dan Pembayaran ditutup tanggal 01 November 2017 atau bila

peserta yang terdaftar telah mencapai jumlah 20 orang. Mengingat tempat yang

terbatas, calon peserta yang sudah mendaftar namun belum melunasi biaya latihan

hingga tanggal tersebut, akan dialihkan ke daftar tunggu untuk latihan selanjutnya.

 Mengisi formulir kemudian mengirim atau menyerahkan formulir yang telah diisi

kepada:

 Bapak Yoppie Kartono ; e-mail: yoppiek@yahoo.com

Informasi / contact person:

 Ibu Silvianita : 08161608035; e-mail: khanti@cbn.net.id

 Bapak Tjong Sen : 0811874186, e-mail tjoatjongsen@yahoo.co.id

 Bapak Djoko Waluyo : 0818187302; e-mail: jokoleo@yahoo.com

 Bapak Bahrun S. : 08129919144; e-mail: s_bachrun@yahoo.com

 Bapak Christian: 081310633651 e-mail: christian@indomaret.co.id

 Ibu Gita : 085230024893; e-mail: narumimargareta7@gmail.com

 Membayar uang pendaftaran Rp 1.500,000.-/. ( Uang yang telah dibayarkan

didak dapat ditarik kembali kecuali ada pembatalan dari panitia.

BCA No acc : 4911 688888

 A/N : Yoppie Kartono

 Memberikan bukti transfer secara langsung atau melalui email kepada bapak

Yoppie K.

“KESEHATAN DAN PERSAUDARAAN ADALAH 

 HARTA YANG PALING BERHARGA DALAM KEHIDUPAN KITA.” 

  DENGAN SEMANGAT KEBERSAMAAN MARILAH KITA BERLATIH

 DENGAN GEMBIRA DAN BERSEMANGAT!

FORMULIR PENDAFTARAN

==========================================================

FORMULIR PENDAFTARAN

Saya, yang bertanda tangan di bawah ini, menyatakan minat untuk menjadi peserta dalam

Latihan Tai Chi Chuan yang diadakan pada tanggal 30 November 2017 sampai

dengan 03 Desember 2017.

Adapun data pribadi saya adalah sbb:

Nama lengkap : …………………………………………………..……….…

Tingkat yang akan diikuti : 37 Yang Style Tai Chi Chuan.

Tempat & tanggal lahir : ……………………………………………….……….……….

Alamat : …………………………………………………………....…

.…………………………………………………………...…

………………………………………………………… …

Telp. & HP : …….………….……………………………………………

Email : …………………………………………….………………

Pendidikan : ……………………………………………….……………

Pekerjaan : ……………………………………………………….……

Nomor/ukuran kaos :................................................................................. ………....

Rekomendasi/tahu informasi latihan dari : …………………………………………

Pernah mengikuti latihan tai chi,/kungfu,/wu shu, yoga, atau meditasi, harap dijelaskan di

bawah ini:

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………

PERNYATAAN

Dengan sejujurnya saya menyatakan bahwa

 telah membaca dengan seksama dan mengerti peraturan dan disiplin latihan Tai

Chi Chuan seperti yang tertera dalam Tata Tertib Latihan Tai Chi Chuan

 akan mengikuti latihan sampai selesai dan mematuhi semua peraturan dan tata

tertib yang berlaku.

 pernyataan ini dibuat dengan penuh kesadaran.

Tanda tangan & nama jelas Tanggal ……………………………

……………………………

Latihan Intensif Taichi 2016

PERGURUAN TAICHI ALAM SEMESTA.

Akan mengadakan Latihan intensif:

Tempat :
Bumi Tridharma, Cipanas, Jawa Barat.
Waktu:
Tgl.5 s/d 8 Mei 2016.
Biaya:
Rp.1,5 juta  (Akomodasi + konsumsi + kaos Taichi Alam Semesta + sertifikat.)

Bagi peminat yg serius harap segera mendaftar.
Tempat terbatas untuk 20 orang.
Pendaftaran paling lambat 5 April 2016. Hanya yang telah melakukan pembayaran, yang didaftarkan sebagai peserta.

Contact persons:
Bapak Tjoa Tjong Sen 087888422717
Bapak Joko 0818187302
Bapak Bachrun 08129919144
Bapak Pudjo 081905270656
Bapak Tan Hok Liang 021-7266504
Bapak Indra 08129798839

Pembayaran & konfirmasi :
BCA No acc. 6000382742 atas nama Silvianita Timotius (WA 08161608035)

Salam Taichi.

Senin, 29 September 2014

Tai Chi Membuat Sehat, Cantik dan Langsing

Tai chi merupakan olahraga dengan gerakan lembut, perlahan dan lambat. Menurut Suhu Handaka Tania, master tai chi dari Perguruan Alam Semesta, berdasarkan teori jing qi shen, tai chi dapat memurnikan energi, kemudian dimurnikan kembali menjadi shen atau mind atau pusat kesadaran pikiran atau spiritual energy. Jika shen kuat maka seseorang dapat mengatasi atau menyeleksi apa yang namanya enam napsu indra dan tujuh macam energi/emosi, yang bila dijumlahkan menjadi 13 elemen.

Dengan tai chi seseorang lebih relaks, ceria, pikiran tenang, berenergi serta awet muda karena kecantikan dari dalam terpancar. Tai chi juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan keseimbangan atau fleksibilitas, mengurangi kecemasan dan depresi, serta meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi sakit kronis.

Dasar gerakan tai chi adalah relaksasi atau pengenduran. Tai chi digambarkan sebagai meditasi dengan gerakan lambat, yang dapat menghubungkan antara pikiran dan tubuh. Di dalam tai chi, kaki selalu berporos di bumi, seperti tubuh dan tangan yang lemah gemulai, sadar dan rangkaian gerakan yang mengambil bentuk fisik. Setiap postur gerakan mengalir ke gerakan selanjutnya tanpa sela dan keterikatan dengan pikiran menjadi penting. Dengan relaks, maka gerakan yang dilakukan menggunakan pikiran, bukan otot.

Gerakan tai chi juga banyak berputar di poros atau pinggang. Manfaat berputar di poros atau pinggang adalah energi yang membuat relaks dan kuat. Mengenai melangsingkan hasilnya tidak langsung. Namun dengan berlatih tai chi tubuh akan lebih sehat. Dengan tai chi, seseorang bisa lebih mengontrol nafsu makannya karena seperti penjelasan sebelumnya tai chi bekerja di enam indera termasuk indera pengecapan.

Untuk melangsingkan gerakannya jongkok ke bawah dan belatih napas alami sehingga perut bisa lebih kecil. Kemudian di dalam warming up-nya dilakukan latihan memutarkan pinggang, dengan gerakan kaki dan tangan harus relaks. Untuk mendapatkan manfaat dari tai chi, sebaiknya dilakukan setiap hari selama ½-1 jam. Jika ingin tubuh langsung, sebaiknya diimbangi dengan pola makan.Kartika

Tags: 

Suhu Handaka Tania

Master Tai Chi dari Perguruan Alam Semesta

- See more at: http://fastnewsindonesia.com/article/tai-chi-membuat-sehat-cantik-dan-langsing#sthash.3jUIqauY.dpuf

Suber: Tabloit INFO KECANCIKAN

PHOTO BERSAMA DIAKHIR ACARA

Foto bersama di akhir acara: Baris Depan dari kiri kekanan; Sdr.Ikri, Sdr. Indra, Sdr. Felix(Ifei).
Baris tengah dari kiri kekanan; Ibu Gemala, Ibu Ivone, Ibu Sonya, Ibu Hiang Marahimin, Ibu Srie, Suhu Handaka, Ibu Meutia Hatta, Ibu Halida Hatta, Ibu Sulina, Ibu Silvia, Bapak Bahrun S.
Baris belakang dari kiri kekanan: Bapak Liauw Tjong Sen, Bapak Rusli, Bapak Leonardi Timotius,Bapak Budiman Kresnaedi, Bapak Zhong Qing An, Bapak Ricky, Bapak Pujo, Bapak Selamet, Bapak Tamam, Bapak Tek Nam, Bapak Djoko Waluyo, Bapak Denny S, Bapak Kurniakitti, Bapak Barita Manulang, Bapak Chen Pi, Bapak Chen Kui, Bapak Warli Watumena.

CHEN JIA GOU

2012年6月我终於到达了梦想已久的誉满全球的太极拳圣地——陈家沟。

虽然时间短暂，但因为我能在陈小星大师（校长）亲自教授下学拳，我深感极大的满足。

陈小星大师虽在国际上很有名望，但非常谦虚（毫无傲意），自始至终均非常耐心及细致

的教授着每种拳式、纠正我的动作……。同样的，陈师母也非常善良、和蔼。当得知我身体

欠佳、并很吃不惯北方的饭菜时，好心的师母一直请我在他们家用餐，至学习结束。

在陈家沟学拳时间虽短，但是感到我学到了许多我能吸收、深入的、并有益于我的许多课程。看来，选中陈家沟作为我深造之地是正确的选择；同样选择陈小星大师为我的指导教师也是非常之正确，是无悔的选择。

但是，我也认识到由于学习时间很短，因此我自己在印尼还必需坚持不懈地、多多地训

练，才能真真有收获、并取得成功。

非常感谢师父和师母。

—

MAJALAH NIRMALA OKT. 2012

QING JING JING - TAI JI (3)

太 极

TAI JI (baca: Tai Chi)

Tai Ji berarti mencapai puncak kesempurnaan atau klimax.

Tai Ji Sheng Liang Yi 太 极 生 两 义

Liang Yi Sheng Wu Xing 两 义 生 五 行

Tai Ji melahirkan dua Penampakan yaitu Yin dan Yang.

Liang Yi/Yin Yang melahirkan lima unsur yaitu Wu Xing.

Wu xing，（ 五 行 ） atau lima unsure adalah sbb:

Logam atau Jin （ 金 ）

Air atau Shui （ 水 ）

Kayu atau Mu （ 木 ）

Api atau Huo （ 火 ）

Tanah atau Tu （ 土 ）

Jadi Tai Ji berarti bahwa setelah Alam Semesta memasuki tingkat Huang Ji timbullah Yin Yang dan kemudian Wu Xing atau lima elemen. Proses selanjutnya terlahirlah segala benda termasuk manusia.

Setelah Alam Semesta berisikan segalanya sebagimana keadaan sekarang ini maka Alam semesta telah mencapai puncak kesempurnaannya.

Nan Qing Nu Zhuo 男 清 女 浊

Nan Dong Nu Jing 男 动 女 静

Jiang Ben Liu Mo 降 本 流 末

Er Sheng Wan Wu. 而 生 万 物

Laki-laki murni perempuan tidak murni/keruh,

Laki-laki bergerak, perempuan diam.

Turunnya akar mengalir ke ujung, terlahirlah segala benda.

Yang dimaksud dengan Laki-laki dan Perempuan disini hanyalah sebagai symbul atau perumpamaan. Yang dimaksud Laki-laki dan Perempuan adalah Yang dan Yin.

Nan Bing Qian Dao Yi Cheng Ti, Gu Yue Qing Ye.

男 禀 乾 道 以成 体，故 曰 清 也。

Nu Bing Kun Dao Yi Cheng Xing, Gu Yue Zhuo Ye.

女 禀 坤 道 以 成 形，故 曰 浊 也。

Laki-laki terbentuk berdasarkan jalannya Qian ( 乾 ), maka disebut murni.

Perempuan terbentuk berdasarkan jalannya Kun ( 坤 ), maka disebut Keruh.

Laki2 tergolong sifat Tai Yang ( 太 阳 ), positive yang murni tetapi didalamnya mengandung Yin ( 阴 ). Didalam Ba Gua，八 卦 ( baca: Pa Kwa ) digambarkan sebagai Li Gua ( 离 卦 )， yang disebut Li Zhong Xu ( 离 中 虚 )。

Perempuan tergolong sifat Tai Yin ( 太 阴 ), negative yang murni tetapi didalamnya mengandung Yang. Kan Zhong Man ( ) maka Didalam Ba Gua digambarkan sebagi Kan Gua ( 坎 卦 )，yang disebut Kan Zhong Man ( 坎 中 满 )。

Nan Zi Shi Liu Er Qing Yang Zu. 男 子 十 六 而 清 阳 足，

Nu Zi Shi Si Er Zhuo Yin Jiang. 女 子 十 四 而 浊 阴 降。

Laki-laki Murni Yang/Positive pada usia 16 tahun sedangkan perempuan murni Yin/Negative pada usia 14 tahun.

Yang dimaksud dengan Qing Yang atau Positive Murni adalah Ren Shui （ 壬 水 ） atau air mani。.

Yang dimaksud dengan Zhuo Yin atau Negative Keruh adalah Gui Shui （ 癸 水 ） atau mens。.

Penganut Ajaran Tao umumnya menyebut Ren Shui sebagai Bai Hu （ 白 虎 ）atau macan putih dan menyebut Gui Shui sebagai Chi Long /Qing Long （ 赤 龙 /

青 龙 ， Naga Merah/Naga Hijau.

Dalam Ajaran Keabadian ada perumpamaan yang menyebutkan sebagai berikut:

Gu Xian Jia You Xiang Long Fu Hu Zhi Shou Duan,

故 仙 家 有 降 龙 虎 之 手 段，

Fan Ben huan Yuan Zhi Tian Ji,

返 本 还 原 之 天 机，

Gu Zhang Sheng Bu Lao.

故 长 生 不 老。

Para Dewa mempunyai cara menaklukan Naga menundukan Harimau, kembali ke akar dan pulang ke Asal atau kembali kepada Tao, maka tercapailah panjang umur tanpa menjadi tua menuju keabadian.

Nan Dong Nu Jing 男 动 女 静

Nan Bing tian zhi Qi Yi Sheng, 男 禀 天 之 气 以 生，

Nu Bing Di Zhi Qi Er Cheng. 女 禀 地 之 气 而 成。

Laki-laki dihubungkan dengan “Gerak” sedangkan Perempuan dihubungkan dengan “Diam”. Laki2 adalah energy/Qi dari Langit dan Perempuan adalah energy/Qi dari bumi, maka dikatakanlah “Langit Bergerak” dan “Bumi Diam”. Manusia adalah tingkat tertinggigi dari Langit dan Bumi. Langit dan Bumi adalah sumber dari manusia maka manusia tidak boleh melupakan asal dan akhir. Sumber dari Langit dan Bumi adalah Tao yang melahirkan segala benda. Bila Langit dan Bumi tidak kehilangan hubungannya kepada sumbernya maka keberadaannya abadi. Ketika Manusia tidak kehilangan hubungannya dengan sumbernya mereka menjadi Abadi dan bentuk kehidupan mereka seperti Langit dan Bumi. Manusia sejak Zaman dahulu tidak ada yang tidak mati tetapi didalam kitab Lu Shi Chun Qiu dikatakan bahwa bila manusia dapat membuka “Gerbang Misterious” atau Xuan Guan, maka mereka tidak akan mati karena Keabadian ada didalam Spirit atau Shen.

Didalam naskah dikatakan: Semua Benda mempunyai sumber dan akhir, setiap peristiwa ada permulaan dan ada akhir. Ketahuilah bagian ini maka kamu akan dekat dengan Tao. Gerbang yang memberi kita Kehidupan juga adalah Gerbang yang memberi kita Kematian. Hanya mengerti secara intuisi, pada malam hari Si Penjaga Besi menguasai pikiran kamu. Keabadian dapat dicapai dengan usaha manusia.

Xuan Guan， 玄 关 (Gerbang Misterious) mempunyai banyak Nama.

Penganut Ajaran Khong Hu Cu menyebutnya sebagai:

Ling Tai， 灵 台 : Panggung Spiritual.

Zhi Shan， 智 善 : Pencapaian Kebijakasanaan / Kebajikan,

Tai Ji， 太 极 : Mencapai kepuncak Kesempurnaan.

Wu Si Wu Lu Zhi Tian， 无 思 无 虑 之 天 : Alam Kesadaran tanpa pikiran dan

tanpa angan-angan sebagai jalan

Langit.

Ji Suo Du Zhi Zhi Di， 己 所 独 之 地 :Alam yang hanya disadari sendiri sebagai

jalan Bumi.

Umat Buddha menyebutnya sebagai:

Ling Shan， 灵 山 : Gunung Spiritual.

Xu Kong， 虚 空 : Kesunyataan.

Huang Ji， 皇 极 : Mencapai Puncak Keindahan.

Nan Wu Nie Pan， 南 无 涅 般 : Nirwana

A Mi Tuo Fo Zhi Di， 啊 弥 陀 佛 之 地 : Alam Sukawati

Penganut Ajaran Tao menyebutnya sebagai:

Ling Guan， 灵 关 : Gerbang Spiritual.

Jin Ting， 金 庭 : Serambi Emas.

Wu Ji， 无 极 : Alam Kekosongan.

San Qing Zi Fu Zhi Tian， 三 清 紫 府 之 天 : （maaf saya belum mendapatkan kata yang tepat untuk terjemahannya: pen.)

Wan Shu Yi Ben Zhi Di.， 万 殊 一 本 之 地 ：（maaf saya belum mendapatkan kata yang tepat untuk terjemahannya: pen.)

San Jiao Sheng Ren masing2 memberi nama yang berbeda tetapi intinya sama.

Umat Kong Zi (Khong Hu Cu) yang berhasil mendapatkan Gerbang Misterious tersebut maka ia kan menjadi Sheng ( 圣 ) yaitu Nabi atau bila dilihat dari huruf kuno Sheng yang terdiri dari huruf telinga dan mulut diatas huruf Raja, selain mempunyai arti sebagai Orang Suci atau Nabi maka dapat juga diartikan sebagai orang yang telah mencapai tingkatan dimana ia sudah dapat merajai atau mengontrol Indranya. Pencapaian tiada “Ego” atau Wu Wo.

Umat Buddha bila sudah dapat membuka Gerbang Misterious tersebut maka ia akan menjadi Buddha.

Umat Tao yang telah mendapatkan Gerbang Misterious tersebut maka ia akan menjadi Xian atau Dewa. Perlu dijelaskan disini bahwa yang dimaksud dengan Dewa disini adalah impersonal dan adalah pencapaian pada tingkat Tanpa Ego.

Gerbang Misterous ini terjaga sebagai suatu yang Sangat Rahasia.

San Jiao Sheng Ren atau tiga Guru Besar dari ketiga Agama/Ajaran tersebut tidak menjelaskannya secara gamblang memecahkan rahasia Alam adalah karena kuatir bila sampai didapatkan oleh orang yang bodoh dan tidak bersusila maka akan menggunakan pengetahuan tersebut untuk mengotori Tao dan menghancurkan Dunia.

Bila anda sungguh2 mencari Pengetahuan ini carilah seorang Guru dan dengan rendah hati mohon petunjuk mengenai Gerbang Misterious tersebut. Selanjutnya bila langkah anda mengikuti Tao maka anda akan mendapat kemajuan tetapi bila langkah anda menyimpang dari Tao kemajuan anda akan terhenti.

Bila anda berpikir bahwa Gerbang Misterious itu hanya suatu tempat pada tubuh secara fisik misalnya di Ni Wan ,Xin Men (Pintu Hati), Yin Tang (Ruang Utama : Ditengah-tengah antara kedua alis mata), Yuan Xin, Du qi (pusar), Xin Xia(Hati Bawah),Qi Shang(Atas Pusar) Xia Dan Tian(Tan Tian Bawah),Liang( Shen Zhong Jian Yi Xue ( Lubang antara kedua Ginjal = Ming Men?),Wei Lu(Gerbang Ekor = Chang Chiang?), Xia Qi, Yu Zhen..

Semuanya bukanlah Gerbang Misterious dan juga bukan tempat Tao yang besar.

-0-